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毛豆炒萝卜的详细步骤

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

红萝卜(2个)、毛豆(150克)、猪肉(100克)、大蒜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、先将红萝卜、毛豆、猪肉洗好,红萝卜切条,肉随便切,只要不要切的太大就可以,。

陕西哪个医院能根治癫痫病2、等锅烧热倒入油,然后在倒入肉大蒜出味,放入碗里,倒入红萝卜和毛豆翻炒几分钟倒入猪肉,稍微加点水,加入盐、味精、酱油,水干就可以出锅了。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆癫痫病能治疗好吗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与香菇、丝瓜、花生搭配;与鱼、桂鱼、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芒果、枇杷、山楂搭配;与菠菜、雪梨、何首乌相克,同食可能会引起不适;

济南癫痫病医院哪家治疗好>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、五花肉、粳米搭配;与草菇、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千小儿癫痫小发作的危害卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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