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最正宗燕麦香蕉酥的步骤

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

香蕉(4个)、鸡蛋(2个)、玉米淀粉(80克)、食用油(适量)、即食燕麦(适量)

做法步骤:反复性癫痫病症状strong>

1、食材,香蕉、鸡蛋、即食燕麦、玉米淀粉。

2、香蕉切喜欢的大小,裹上蛋液。

3、裹上淀粉。

4、在裹上蛋液。

5、在裹上燕麦。

6、锅预热儿童癫痫病治疗能否多放些油,下油炸至全部金黄出锅。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与苹果、李子、冰糖搭配;与酸奶、土豆、西瓜相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、圆生菜、桂圆搭配;与鹅蛋、红薯、味精相克,同食可能会引起不适;

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玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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