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超级好吃青海面片做法

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

牛肉(100克)、土豆(1个)、葱(1根)、西红柿(1个)、牛肉汤(少许)、红椒(1根)

做法步骤:

1、先要把面粉揉成团,楺好后把面搓成条把面摸油盘于碗中,醒上一小时左右。把牛肉切片,土豆切片,葱,红椒切碎油锅中河南柘城县人民医院癫痫科怎么样炒香后放牛肉炒成7分熟放土豆片加少量水煮熟等面片下好后用。从新拿锅加水,等水开后把醒好的面拿岀压平压偏用手指一片一片的快速下入锅中,用量按照人口多少来定,等面下完后把炒好的菜烩入面片里把切好的西红柿放入锅中煮半分钟岀锅,一碗香香的青海面片就好了。

2、青海面片哈。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋儿童失神性癫痫能治好吗白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与水芹菜、生姜、黄豆芽搭配;与田螺、鲇鱼、白酒相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、肥牛搭配;与香蕉、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

北京军海脑科医院位置g>葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、豆腐、三文鱼搭配;与咸鱼、河蟹、冰棍相克,同食可能会引起不适;

太原癫痫好的治疗医院,在这里trong>牛肉汤的热量(卡路里)98千卡;有利:富含钾;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、娃娃菜、鸡蛋搭配;与猪肝、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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