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超简单鸡哈豆腐的做法

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

豆腐(适量)、肉糜(适量)、芽菜(适量)

辅料太原癫痫病哪里好:

葱花(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、嫩豆腐。湖北治疗癫痫专业的医院>

2、将豆腐用手抓成大块(呱唧,呱唧的抓吧)。

3、姜、蒜、切成葱花、花椒、干辣椒、盐、油。芽菜和猪肉糜或者鸡肉糜炒好。

4、炒锅烧热,放入比炒菜略多一点的油,放入姜末和蒜有专治癫痫的医院吗末炒香(中火煸炒)放入豆腐用中小火翻炒,一直要炒到豆腐水分散干,表面呈金黄色。根据口味加入适量花椒面和辣椒面以及盐。

5、加入葱花起锅成盘,最后撒上适量葱花做装饰(也能提味)。

西安癫痫病如何治好ong>豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与绿茶、鲈鱼、鳙鱼搭配;与茭白、葱、小葱相克,同食可能会引起不适;

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