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最正宗香菇培根吐司披萨的做法步骤

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

洋葱(适量)、胡萝卜(适量)、玉米粒(适量)、红椒(适量)、青椒(适量)、培根(适量)、香菇(适量)、黑胡椒粉(适量)、芝士(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、切菜。

2、准备白吐司。

3、抹番茄酱 形状随意。

4、番茄酱抹匀。

5、芝士条平铺。

6、洋葱平铺。

7、培根平铺。

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8、青红辣椒平铺。

9、胡萝卜 玉米粒 香菇平铺。

10、再次芝士条平铺。

11、撒上黑胡椒粉。

12、微波炉烤鸡功能3分钟。

13、新鲜披萨出炉。

14、切好可以食用。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、羊排、西葫芦搭配;与小龙虾、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆痫病可以治疗吗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、狗肉、鳕鱼搭配;与白酒、茼蒿、苹果相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与豌豆、大豆、酸奶搭配;与田螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、小湖北重点癫痫病医院白菜、花菜搭配;与猪肝、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、兔肉、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低儿童癫痫病做手术能治好吗? 饱和脂肪酸;可与毛豆、扁豆、武昌鱼搭配;与鸽肉、明虾、海虾相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊骨、杨桃、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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