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最正宗红豆煲的做法步骤

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

红豆(200克)、白糖(20克)、红糖(20克)

做法步骤:

1、准备食材。黑龙江哪家医院治疗癫痫好p>

2、红豆提前一晚清水浸泡。

3、浸泡好的红豆很饱满。

4、浸泡好的红豆放入砂锅
倒入红豆3-4倍的清水,
大火煮开,文火熬煮。

5、煮到红豆只有1倍左右的水分
放入白糖、红糖继续熬煮。

<北京儿童癫痫能治好吗p>6、煮到只有红豆的一半水分
就可以离火。

7、可以搭配早餐/吐司/馒头......
都是不错的选择。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、癫痫的治疗医院哪家好呢降血脂等功效;可与糯米、鸭肉、兔肉搭配;与盐、冬瓜、羊肚相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,患者抽搐是癫痫发作吗同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配;与松花蛋、牛里脊、姜相克,同食可能会引起不适;

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