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鸡蛋炒苦瓜制作方法及步骤

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

鸡蛋(适量)、苦瓜(适量)、枸杞(适量)

<癫痫发作时怎么急救才好p>做法步骤:

1、鸡蛋和苦瓜分别炒熟,然后一起回锅放入事先泡过的枸杞子,翻炒5秒出锅装盘即可。

鸡蛋四川治疗癫痫病正规医院ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、荠菜、洋葱搭配;与雪莲果、菠萝、柿子相克,同食安徽治癫痫病的价格是多少可能会引起不适;

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与竹笋、玉米面、猪肝搭配;与南瓜、猪骨云南癫痫医院哪家更专业、猪小排相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂、决明子、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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