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最正宗鸡叉骨的做法步骤

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

鸡叉骨(400)、烧烤酱(60克(烧烤酱背面都有用法用量治癫痫到那里治疗))、孜然粉(少量)

做法步骤:

1、鸡叉骨加烧烤酱。

2、拌匀,腌制3个小时,也可冷藏过夜。

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3、平铺到锡纸上(我在边上用锡纸包住几个,但感觉差不多)。

4、入烤箱,中下层 上下火200度烤18分钟,然后拿出来撒孜然粉(喜欢辣的加辣椒)再入烤箱,中层5分钟,因为烤呼和浩特治癫痫病比较好的医院是哪家箱不同,所以大家看上色情况调整时间。

5、完成。好吃不长胖。

烧烤酱的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和癫痫的手术费用是多少脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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