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水果拼盘大杂烩苹果橘子葡萄减肥美容养颜色彩缤纷花世界这样做超好吃

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

苹果(1个)、橘子(1个)、小橘子(1个)、葡萄(6个)、黄瓜(几片)、萝卜(几片)

辅料:

芫荽(1根)

做法步骤:

1南昌正规看癫痫病医院,看这里、挑一个漂亮的大苹果。切成六瓣。均匀点。

2、切好去核。

3、背部切出一小块。在从一小块中左右一刀切出一小叶。如图。

4、侧面再来一张。

5、拉出一部分当叶子。

6、摆盘 围成圈。剥橘子插入中间。葡萄摆成心。再放一个小橘子上去。

7、成品图。

8、成品图展示。

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9、成品图展示。

10、成品图展示 加点花花草草饰品也行。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黄鱼、咸菜、鳙鱼搭配;与胡萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

橘子的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含西藏去哪家癫痫医院维生素C,富含钾;具有开胃理气、止渴润肺等功效;与大花蟹、螃蟹、扇贝相克,同食可能会引起不适;

葡萄的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与山药、枸杞子、枸杞搭配;与龟、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低湖北那个癫痫医院好钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、土豆、墨鱼搭配;与上海青、卷心菜、白菜相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与五花肉、火腿、排骨搭配;与阿胶、首乌、木耳相克,同食可能会引起不适;

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