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洋葱木耳炒鸡蛋这样做最好吃

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

木耳(适量)、鸡蛋(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

洋葱(适量)、葱(适量)、姜(适量)、食用油(适量)、食盐(适量)、酱油(适量)

做法步贵州专看癫痫医院骤:

1、葱切片,姜切条。

2、洋葱洗净切条。

3、胡萝卜洗净去皮切细丝。

4、木耳泡发撕小块儿。

5、鸡蛋两个放入适量食盐打散。

6、鸡蛋炒熟备用。

7、锅内油烧热,爆香葱姜。

8、将胡萝卜丝倒入锅内翻炒片刻。儿童癫痫兰州哪所医院好p>

9、将木耳块儿倒入锅内翻炒片刻。

10、将洋葱丝倒入锅内继续翻炒片刻。

11、锅内倒入适量酱油。

12、锅内放入适量食盐。

13、将炒熟的鸡蛋倒入锅内翻炒均匀。

14、关火即可出锅。
就着米饭吃,嗯~味道还不错哦:)。

木耳武汉癫痫专业医院ong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、圆白菜、鱿鱼搭配;与鸭肉、萝卜、红螺 相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋小儿专治癫痫病哪家医院好阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、小米、青椒搭配;与红薯、牛奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、豆浆、香菇搭配;与苹果、水萝卜、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

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