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家庭香辣豆腐的做法步骤

来源:茯苓新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

豆腐(适量)、木耳(适量)

辅料:

青椒(适量)、干红辣椒(适量)、淀粉(适量)、酱油(适量)、白北京癫痫的治疗专家糖(适量)、盐(适量)、椰丝(适量)

做法步骤:

1、将木耳切丝,青椒切细丝。小窍门:木耳要卷起来切。

2、将豆腐均匀切片。

3、锅中放少许油,将豆腐煎至两面金黄后捞出。

4、锅中再癫痫的危害都有哪些加少许油,放入干红辣椒炒片刻后,加入已经煎好的豆腐和切好的青椒丝。然后,调汁儿。maggie酱油4勺,白糖少许,盐适量,淀粉适量,椰丝少许,maggie鸡精适量,调和均匀后浇入锅中。让酱汁挂在豆腐上。2分钟后出锅装盘。

5、最后,为了入味的同时还美观,还得再做一次酱汁儿。重复前面的调汁方法,将做依据什么确诊癫痫好的汁浇在已经装好盘的豆腐上就大功告成啦!这样做好的豆腐香气扑鼻,味道浓郁,好吃极了!。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与桂花、金针菇、金枪鱼搭配;与木耳菜、茭白、蜂蜜相克,同食郑州哪个癫痫医院专业可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与芦荟、海蜇、圆白菜搭配;与麦冬、萝卜、马肉相克,同食可能会引起不适;

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