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女性冬天体寒怕冷怎么调理改善 -

来源:新乡新闻网    时间:2020-01-09




       导语: 一般来说虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,体寒会招致各样疾病,体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱,引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。  这种体质是可以改善的,体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,饮食调理是比较好的方法,那么女性体寒怕冷吃什么改善呢?


女性体寒怕冷怎么调理改善:多吃北方水果

1、多吃北方水果少吃南方水果

产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。:香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身如何更有效的治疗癫痫病体感到寒冷。所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。

2、控制水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

3、适当摄取盐分

在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。

4、进食不宜过量重庆癫痫病哪家医院能治trong>

进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。所以,进食是以八分饱为佳。

5、少吃“阴性”食物

牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性。所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。


女性体寒怕冷怎么调理改善:多喝生姜红茶

石家庄权威癫痫病医院ong>6、多喝生姜红茶

“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。

7、服用维他命E

有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。

8、经常泡脚

冬天脚怕冷可以用一个水湖北癫痫医院好桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。

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