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什么时候喝酸奶才是健康的呢

来源:新乡新闻网    时间:2019-08-08




酸奶晚上喝更好从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此

酸奶晚上喝更好

焦作哪家医院治疗癫痫病靠谱>从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

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1、对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人重庆去哪家癫痫病医院好体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。

癫痫治疗专业医院2、建议大家吃过晚饭以后的2个小时内喝酸奶,千万不要空着肚子去喝酸奶。如果空肚子喝酸奶的话,那么酸奶中很多的菌就会被强大的胃酸所干掉,那么喝酸奶的作用也就失去了。

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